昔から、カルシウムを体に取り込んだり利用していくのにビタミンDが必要なことはわかっていました。
子供の時にビタミンDが不足すると、くる病になってしまいます。
以前はこのビタミンDがどのようにして体の中で作用するのか、よくわかっていませんでした。
最近(といっても1970年代になって)、ようやくビタミンDがどのようにして働いているのかが色々な人達の研究の結果で次第にわかってきました。
私達が食べ物から取ったり、人の皮膚で紫外線の働きで作られたビタミンDはそのままでは体の中で働くことができません。
肝臓と腎臓のニカ所で少しずつ変えられて、活性型ビタミンDと呼ばれるものになります。
そして、生理などでイライラした場合はチェストツリーが効果有だそうです。